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“El hombre que puede vivir en un contacto significativo con su sociedad, sin ser tragado completamente por ella y sin retirarse completamente de ella es el hombre bien integrado”. Esta frase la dijo Fritz Perls, en su libro “El enfoque gestáltico” e introduce el tema que vamos a desarrollar a continuación. Nos vamos a centrar en hablar del malestar resultante de la compleja interacción que se produce inevitablemente entre medio e individuo, y en los mecanismos que ponemos en marcha para evitar el contacto con el dolor. [LEER MÁS]

El miedo es una emoción básica que sentimos todas las personas desde que nacemos durante toda nuestra vida. Es una emoción adaptativa que nos ayuda a protegernos en situaciones de peligro. ¿Pero, qué son los miedos evolutivos? [LEER MÁS]

Para R.J Stengberg, las relaciones amorosas comprenden tres principales dimensiones, la intimidad, el compromiso y la pasión. Hoy nos centraremos en esta última y hablaremos de su expresión más física (las relaciones sexuales) aunque esta manifestación no sea la única. A continuación, vamos a hablar sobre cómo es esta dimensión en las relaciones de pareja y acerca de algunas de las dificultades que pueden aparecer. [LEER MÁS].

Actualmente el término “personas tóxicas” está muy de moda, lo escuchamos en los medios, en las redes sociales, también en las conversaciones entre jóvenes y adolescentes se habla con frecuencia de “X es tóxico” o “Z es una tóxica”. Sin embargo y por regla general, lo tóxico no son las personas, sino las relaciones que se establecen entre ellas y los vínculos dañinos que se cronifican. [LEER MÁS].

Las tareas del hogar tienden a ser grandes fuentes de conflicto y de estrés en todas las relaciones de convivencia. Especialmente cuando la convivencia se está iniciando, ya que cada uno está acostumbrado a sus propios métodos, repartos y manías a la hora de hacer las cosas y a veces es complicado encajar las costumbres de los convivientes. [LEER MÁS]

Actualmente es muy habitual oír hablar de estrés laboral, de hecho, se estima que en España el estrés laboral afecta a un 27% de los trabajadores, y es la causa del 22% de las bajas por enfermedad.

Pero ¿Qué quiere decir esto exactamente? El estrés laboral se produce cuando existen grandes diferencias entre lo que se demanda en nuestro puesto de trabajo y los recursos que disponemos para hacer frente a esta demanda, ya sea por una gran cantidad de tareas, jornadas laborales de muchas horas, etc. Esto supone para el trabajador un estado de agotamiento tanto físico como mental [LEER MÁS]

La frustración, el miedo y la incertidumbre, son las emociones que más se pueden ver en muchos jóvenes al finalizar sus estudios universitarios. Con una amplia formación que incluye carrera y uno o varios másteres, encuentran muchas dificultades a la hora de encontrar empleo por la demanda no solo de formación, sino también de años de experiencia por parte de las empresas. Ofreciendo además salarios que no permiten una vida independiente. [Leer más]

¿Alguna vez te has parado a escuchar cómo te hablas? Con mucha frecuencia nos llegan a consulta personas que dicen sentirse mal, agotados, agobiados, con inseguridades… a lo largo de las sesiones vamos pudiendo ver como en un porcentaje muy alto de los casos las personas se mandan mensajes hacia sí mismas muy exigentes, negativos, pesimistas e injustos. [LEER MÁS]