Muchas veces uno de los miedos que aparece a la hora de ir a terapia es saber con qué profesional hacerlo, y si la terapia funcionará y me hará sentir mejor. En este blog vamos a hablar de algunos aspectos que consideramos relevantes a la hora de buscar un psicólogo y qué cosas tener presentes durante la terapia para saber si está sirviendo o no. [LEER MÁS]

Cada vez está más extendido el cuidar de la salud mental y con ello ir a terapia psicológica, pero dar este paso muchas veces conlleva una carga emocional importante, ya que en el proceso terapéutico se trabaja sobre malestares internos que no solemos tener presentes en el día a día. Y cuando decidimos dar el paso, a veces es difícil decidir con qué terapeuta comenzar el proceso y para ello es importante tener en cuenta el enfoque desde el que trabaja para ver cuál encaja más contigo. [LEER MÁS]

El Abuso Sexual Infantil (ASI) describe cualquier actividad sexual impuesta a un niño o niña por parte de un adulto u otro menor con una diferencia de edad significativa. Muchas veces, durante la infancia no existe ninguna comunicación de estos abusos y no es hasta la edad adulta cuando las personas se ven con los recursos suficientes para comenzar a narrar lo sucedido tras muchos años de malestar emocional y de silencio, lo cual además genera que estas personas puedan llegar a convivir durante años con una sensación de desprotección. [LEER MÁS]

Está muy extendido y normalizado hablar de los duelos cuando fallece alguien cercano, o incluso con otro tipo de pérdidas, como rupturas amorosas, pero existe otro duelo muy doloroso y que se tiende a restar importancia, como es el duelo por perder a una mascota. [LEER MÁS]

La tanatofobia o ansiedad a la muerte es el miedo desproporcionado y angustiante que sienten algunas personas a la muerte o al proceso de muerte. Dependiendo de la cultura este miedo se procesa e integra de una manera u otra. Existen religiones o países donde la relación con la muerte está más normalizada o donde el significado que le dan es terminar una vida para iniciar otra (la vida eterna, el más allá…). En muchos casos, la ansiedad ante la muerte aparece cuando la persona no comparte las creencias de espiritualidad que implican un significado sobre qué sucede al fallecer. Aquí aparece la incertidumbre, ¿qué hay después? ¿cómo puede ser mi proceso de muerte? Que al no tener respuesta puede crear angustia. Por tanto, lo que nos produce sufrimiento es la incertidumbre de qué pasará después de la muerte o cómo será este fin, no tanto la muerte en sí misma, ya que es la mayor certeza que tenemos (todos vamos a morir). [LEER MÁS]

Cuando vivimos una pérdida importante para nosotros, como puede ser un fallecimiento o una ruptura amorosa, es común conectar con una sensación de vacío muy desagradable, de desamparo y falta de motivación, pero que forma parte del duelo. Generalmente, a medida que avanzamos en este proceso, poco a poco vamos adaptándonos a la nueva situación sin la presencia de la persona con la que hemos vivido dicha pérdida y la sensación de vacío va desapareciendo. [LEER MÁS]

La comunicación es la base de la interacción humana, puede ser hablada, escrita o no verbal (gestos, expresiones, muecas…), y define la dinámica de nuestras conexiones. En este blog, profundizaremos en las complejidades de la comunicación pasivo-agresiva, explorando sus características y posibles impactos relacionales. [LEER MÁS]

Para iniciar este blog es importante hacernos una pregunta: ante los conflictos ¿qué suelo hacer? ¿cómo suelo actuar? Aunque la respuesta está limitada según el tipo de conflicto o el entorno con el que tenga esa dificultad, generalmente solemos tener una tendencia sobre cómo nos solemos posicionar ante los conflictos. En esta entrada vamos a hablar sobre qué cosas nos afectan o influyen en las discusiones y cómo podemos afrontar esto de una manera más sana. [LEER MÁS]

Con el crecimiento significativo del uso de los smartphones, también se ha dado un incremento en el uso de las aplicaciones de citas para conocer a gente nueva. Esta forma de conocer a gente con el fin de tener citas tiene muchas ventajas. [LEER MÁS]