Actualmente es muy habitual oír hablar de estrés laboral, de hecho, se estima que en España el estrés laboral afecta a un 27% de los trabajadores, y es la causa del 22% de las bajas por enfermedad.

Pero ¿Qué quiere decir esto exactamente? El estrés laboral se produce cuando existen grandes diferencias entre lo que se demanda en nuestro puesto de trabajo y los recursos que disponemos para hacer frente a esta demanda, ya sea por una gran cantidad de tareas, jornadas laborales de muchas horas, etc. Esto supone para el trabajador un estado de agotamiento tanto físico como mental [LEER MÁS]

La frustración, el miedo y la incertidumbre, son las emociones que más se pueden ver en muchos jóvenes al finalizar sus estudios universitarios. Con una amplia formación que incluye carrera y uno o varios másteres, encuentran muchas dificultades a la hora de encontrar empleo por la demanda no solo de formación, sino también de años de experiencia por parte de las empresas. Ofreciendo además salarios que no permiten una vida independiente. [Leer más]

¿Alguna vez te has parado a escuchar cómo te hablas? Con mucha frecuencia nos llegan a consulta personas que dicen sentirse mal, agotados, agobiados, con inseguridades… a lo largo de las sesiones vamos pudiendo ver como en un porcentaje muy alto de los casos las personas se mandan mensajes hacia sí mismas muy exigentes, negativos, pesimistas e injustos. [LEER MÁS]

Como hablábamos en anteriores entradas hay diferentes estilos de apego. Hoy queríamos hablaros sobre el estilo de apego preocupado o ansioso ambivalente, ya que en muchos casos de ansiedad o de angustia muy severa puede estar presente este tipo de apego debajo de la sintomatología. [LEER MÁS]

En psicología insistimos mucho en el apego y en su importancia, pero ¿qué es el apego?
El apego es el vínculo afectivo y estable que se establece entre el cuidador principal y el niño y se afianza entre los 0 y 18 meses. Esta relación se basa sobre todo en como el cuidador lee las necesidades básicas del niño (comida, sueño, dolores, cariño, deja que el niño explore, le calma…), se adapta y las satisface.
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En nuestro día a día con nuestros pacientes esta es una frase que escuchamos a menudo:

“No soy capaz de controlar mis emociones ¿Qué puedo hacer para no enfadarme ante esta situación? Y frecuentemente nos encontramos frente a esta pregunta ¿Las emociones se pueden controlar? Ante esto habría que reflexionar: ¿Puedes elegir ante qué aparecen? ¿Cuándo? ¿Con qué frecuencia o intensidad? ¿Su duración? [LEER MÁS]

Parece increíble que algo tan sencillo como buscar una lista de reproducción en una plataforma pueda llevarnos a encontrar algunas con el nombre de “lista de masculinidad” o­ “lista de masculinidad frágil”. ¿Qué es esto? ¿Qué es la masculinidad? ¿Tiene que ver con la orientación sexual o con el género? [LEER MÁS]

El periodo de adaptación es un proceso de transición que hacen los niños y las niñas los primeros días de cole. Se separan del ámbito familiar que les proporciona seguridad, para incorporarse y adaptarse a nuevos entornos lejos de sus figuras de apego. [LEER MÁS]

Durante el confinamiento el número de trastornos de la conducta alimentaria como la anorexia, la bulimia o el trastorno por atracón han crecido exponencialmente. Asimismo, también ha crecido la gravedad de los casos. [LEER MÁS].

Como muchas personas ya saben, la figura del psicólogo ya existe en los centros educativos, aunque muchas veces no es un psicólogo quien la ejerce y no siempre se centran en la atención individualizada por el volumen de alumnos/as que tienen. En la actualidad esta figura se llama orientador educativo, y sus funciones son identificar necesidades en el alumnado, orientar, asesorar tanto a los alumnos como a sus familias y coordinarse con otros recursos. [LEER MÁS]