Como cada primavera, observamos términos como: “Operación bikini”, “ponte a punto para la playa”, “dieta milagrosa para llegar a verano”, entre otros, colman anuncios y vallas publicitarias. Cientos de artículos en revistas nos invitan a leer cómo podemos perder kilos en el mínimo tiempo y con el menor esfuerzo posible. [LEER MÁS]

La herida de humillación suele formarse en la infancia cuando en la relación de apego el niño siente que sus padres o figuras de apego principales le desaprueban, critican o avergüenzan de manera persistente y mantenida en el tiempo. [LEER MÁS]

a herida se produce generalmente cuando hemos tenido a nuestro alrededor figuras cuidadoras que eran muy perfeccionistas o que no tenían tiempo para reconocer o valorar nuestros logros. Encontramos a figuras que quizá cuando su hijo le va a enseñar un dibujo que ha hecho el padre/madre no valora ese esfuerzo, creatividad, disfrute… del niño, si no que tienen una respuesta pasiva (no atienden al dibujo, le quitan importancia…) o una respuesta de no es suficiente de manera constante (“ay que bonito, pero mira fíjate aquí que esto está mal coloreado”). [LEER MÁS]

Esta herida aparece ante figuras que nos han traicionado. Cuando hablamos de traición, no tiene por qué ser algo hecho a propósito o con mala intención, si no que son hechos que hemos vivido como amenazantes y que han roto nuestra confianza en nuestro cuidador o persona referente. Puede ser por ejemplo un padre o una madre que siempre contaba nuestras intimidades en público y nos hacía sentir muy avergonzados, o que contaba nuestros secretos a pesar de haberle dicho que no querías que eso se contase. [LEER MÁS]

En blogs anteriores os hemos hablado sobre el miedo al rechazo y el miedo al abandono, dos heridas nucleares que suelen tener origen en la infancia, pero cuyas repercusiones se viven además en la adolescencia y en la adultez. En este blog os vamos a hablar de otra de estas heridas nucleares: La herida de la injusticia. [LEER MÁS]

Hace unas semanas, compartíamos una pequeña reflexión sobre cómo las experiencias vividas en la infancia podían repercutir en los miedos […]

En este blog se va a hablar del miedo al abandono. Este tiene su origen casi siempre en la infancia, pero sus repercusiones se viven y se observan, además, en la adolescencia y adultez. [LEER MÁS]

Hay muchas definiciones sobre qué es el trauma. Hemos intentado formular una definición sencilla para poder entender la complejidad de este tema. A grandes rasgos se considera un hecho traumático a aquello que aparece inesperadamente en la vida de una persona, genera mucho malestar y ésta no puede hacer frente a ello, no tiene recursos suficientes para afrontarlo. Por tanto no hay una asignación clara de qué es traumatizante y qué no lo es, ya que depende de los recursos propios de la persona, de su capacidad de adaptación y de afrontamiento y del malestar que genera esta situación en la persona, además de otros factores. [LEER MÁS]

En el blog de hoy queremos acercaros un poco el concepto de autoestima, de dónde viene, qué es y de qué está formada.
Según autores como Maslow (uno de los pioneros de la psicología humanista) la autoestima se encuentra como necesidad dentro de nuestra jerarquía de necesidades como seres humanos, por lo que no hablamos de algo que se pueda o no potenciar, si no de algo que es necesario cuidar, como el resto de las necesidades jerárquicas que plantea este autor en su teoría. [LEER MÁS]

“El hombre que puede vivir en un contacto significativo con su sociedad, sin ser tragado completamente por ella y sin retirarse completamente de ella es el hombre bien integrado”. Esta frase la dijo Fritz Perls, en su libro “El enfoque gestáltico” e introduce el tema que vamos a desarrollar a continuación. Nos vamos a centrar en hablar del malestar resultante de la compleja interacción que se produce inevitablemente entre medio e individuo, y en los mecanismos que ponemos en marcha para evitar el contacto con el dolor. [LEER MÁS]