La organización European Sleep Research Society (ESRS) indica que aproximadamente un 10-15% de los adultos europeos presentan insomnio crónico, mientras que el 25-35% experimenta insomnio ocasional o síntomas relacionados con la falta de sueño. [LEER MÁS]

Las dinámicas familiares, los patrones intergeneracionales y los subsistemas familiares son esenciales para entender cómo se desarrollan y perpetúan los problemas dentro de la familia.[LEER MÁS].

Actualmente oímos hablar constantemente sobre el TDAH, especialmente en niños, asociando este diagnóstico a presentar dificultades en la atención, funciones ejecutivas, memoria de trabajo, impulsividad, hiperactividad… [LEER MÁS]

Con el acceso a Internet, a las redes y diferentes plataformas, tenemos acceso a una gran cantidad de información, a veces veraz y otras no tanto. En este blog vamos a hablar sobre las etiquetas y el sobrediagnóstico que se está observando en los últimos tiempos en las personas que vienen a terapia. [LEER MÁS]

Muchas veces uno de los miedos que aparece a la hora de ir a terapia es saber con qué profesional hacerlo, y si la terapia funcionará y me hará sentir mejor. En este blog vamos a hablar de algunos aspectos que consideramos relevantes a la hora de buscar un psicólogo y qué cosas tener presentes durante la terapia para saber si está sirviendo o no. [LEER MÁS]

Cada vez está más extendido el cuidar de la salud mental y con ello ir a terapia psicológica, pero dar este paso muchas veces conlleva una carga emocional importante, ya que en el proceso terapéutico se trabaja sobre malestares internos que no solemos tener presentes en el día a día. Y cuando decidimos dar el paso, a veces es difícil decidir con qué terapeuta comenzar el proceso y para ello es importante tener en cuenta el enfoque desde el que trabaja para ver cuál encaja más contigo. [LEER MÁS]

El Abuso Sexual Infantil (ASI) describe cualquier actividad sexual impuesta a un niño o niña por parte de un adulto u otro menor con una diferencia de edad significativa. Muchas veces, durante la infancia no existe ninguna comunicación de estos abusos y no es hasta la edad adulta cuando las personas se ven con los recursos suficientes para comenzar a narrar lo sucedido tras muchos años de malestar emocional y de silencio, lo cual además genera que estas personas puedan llegar a convivir durante años con una sensación de desprotección. [LEER MÁS]

Está muy extendido y normalizado hablar de los duelos cuando fallece alguien cercano, o incluso con otro tipo de pérdidas, como rupturas amorosas, pero existe otro duelo muy doloroso y que se tiende a restar importancia, como es el duelo por perder a una mascota. [LEER MÁS]

¿Tienes la sensación de que tu hijo se despierta constantemente durante la noche y le cuesta mucho volver a dormir? Esta es una realidad con la que se encuentran muchos padres y madres, y es una situación muy frustrante porque cuando los niños son pequeños, no saben hablar para poder expresar lo que ocurre desde el lenguaje, o aunque lo hayan desarrollado no saben identificar lo que ocurre. [LEER MÁS]

La tanatofobia o ansiedad a la muerte es el miedo desproporcionado y angustiante que sienten algunas personas a la muerte o al proceso de muerte. Dependiendo de la cultura este miedo se procesa e integra de una manera u otra. Existen religiones o países donde la relación con la muerte está más normalizada o donde el significado que le dan es terminar una vida para iniciar otra (la vida eterna, el más allá…). En muchos casos, la ansiedad ante la muerte aparece cuando la persona no comparte las creencias de espiritualidad que implican un significado sobre qué sucede al fallecer. Aquí aparece la incertidumbre, ¿qué hay después? ¿cómo puede ser mi proceso de muerte? Que al no tener respuesta puede crear angustia. Por tanto, lo que nos produce sufrimiento es la incertidumbre de qué pasará después de la muerte o cómo será este fin, no tanto la muerte en sí misma, ya que es la mayor certeza que tenemos (todos vamos a morir). [LEER MÁS]