Centro de psicoterapia
Para que el teletrabajo realmente favorezca el bienestar, es muy importante establecer límites claros de horarios y desconexión, contar con un espacio que permita diferenciar trabajo y vida personal, mantener rutinas saludables de sueño, alimentación, ejercicio, cuidar los vínculos sociales y, además, asegurar un reparto equilibrado de las tareas del hogar. [LEER MÁS]
En la actualidad, muchas madres viven la crianza desde una profunda sensación de soledad y esto se produce principalmente por la individuación y falta de apoyo que tenemos hoy en día. Antes se crecía en tribu, en comunidad: se veía de cerca el nacimiento, la crianza, la lactancia y los cuidados cotidianos. Ese acompañamiento hacía que el aprendizaje fuera natural y compartido. No se necesitaba tanta información porque crecías viviendo y normalizando escenas de cuidado a bebés y de lo que esto suponía. Hoy, en cambio, hemos perdido esos espacios y, al no haber visto ni experimentado esas prácticas, no sabemos realmente cómo afrontarlas. También ocurre que la maternidad se vive desde una idealización: cómo “debería” sentirse una madre, cómo debería comportarse o disfrutar. Sin una continuidad real de encuentro con otras personas que crían, solo vemos una pequeña parte de su realidad, un instante, pero no todo lo que hay debajo. [LEER MÁS]
Durante la mayor parte de la historia, los seres humanos hemos vivido rigiéndonos por los ritmos naturales (día- noche, estaciones, cosechas…). Esperar formaba parte de la existencia: era una manera de comprender que todo proceso necesitaba un tiempo, unos pasos. Sin embargo, actualmente la situación ha cambiado y hemos pasado de estar acostumbrados a esperar a necesitar la inmediatez. [LEER MÁS]
La forma de vivir la maternidad y la paternidad ha cambiado de manera significativa a lo largo del tiempo, y todo apunta a que continuará evolucionando. De la crianza tradicional a los nuevos modelos familiares. En décadas pasadas, el cuidado de los hijos recaía casi exclusivamente en la mujer, quien solía abandonar su carrera profesional para dedicarse al hogar, mientras que el hombre asumía el rol de proveedor económico. Además, la crianza tenía un componente más comunitario: era habitual que vecinos y amigos compartieran experiencias similares y se apoyaran mutuamente en esta etapa. [LEER MÁS]
En la sociedad actual, muchas mujeres llevan una carga que no se ve a simple vista, pero se siente y sobre todo, se sufre. A esta carga se le conoce coloquialmente como: carga mental. Se trata del esfuerzo constante por planificar, anticipar, organizar y resolver toda la logística de aquello relacionado con la vida familiar, laboral y personal. [LEER MÁS]
En la última década, y especialmente después de la pandemia por la Covid-19, la psicología ha vivido un auge sin precedentes. Históricamente se había considerado el ir al psicólogo como algo tabú, que incluso podía poner en tela de juicio la cordura de la persona. [LEER MÁS]
En la actualidad, las redes sociales se han convertido en algo central en la vida de los adolescentes. Plataformas como […]
En los últimos años, los términos «personas tóxicas» y «personas vitamina» han ganado popularidad en el discurso cotidiano y en el ámbito del desarrollo personal. Sin embargo, desde una perspectiva psicológica, es importante cuestionar la validez y el impacto de estas etiquetas. [LEER MÁS]
El trabajo terapéutico con adolescentes es un proceso delicado y complejo, ya que involucra una etapa crucial en el desarrollo humano: la evolución de la niñez a la adultez. [LEER MÁS]
EMDR son las siglas de Desensibilización y Reprocesamiento mediante Movimientos Oculares. Su objetivo principal de esta terapia es poder ayudar a las personas a procesar recuerdos traumáticos de manera más saludable, reduciendo los síntomas de ansiedad, estrés y otras dificultades o malestares emocionales asociados a dichos recuerdos. [LEER MÁS]