La salud mental ¿Inversión o gasto?

El 10 de octubre es el día internacional de la salud mental y queremos dedicar esta entrada a ello, pues engloba toda nuestra profesión. Cuando hablamos de salud mental, es importante hacer este énfasis en la palabra salud (promoción y prevención del bienestar mental) y no como estamos acostumbrados de hacerlo en la enfermedad y el trastorno. [LEER MÁS]

Aprendiendo sobre suicidio

Seguro que más de una vez hemos escuchado que en la infancia y en la adolescencia no hay motivos para que una persona se quiera quitar la vida, o es algo que vemos muy lejano y que alguien cercano nunca tendría ideas relacionadas con el suicidio. También es muy común escuchar que en los adolescentes no hay intentos de suicidio reales, sino que son llamadas de atención. [LEER MÁS]

No busques excusas, cualquier momento puede ser el momento

Estamos tan acostumbrados a correr para todo, a tener tan alto nivel de agobio, que nuestro cuerpo se ha habituado a segregar niveles elevados de cortisol (hormona del estrés). Por esto, incluso cuando tenemos días libres acabamos buscando esos “agobios” en las pequeñas cosas, pues nuestro cuerpo ya se ha familiarizado a convivir con estas hormonas tan estresantes que nos ayudan a agilizar en momentos de emergencia o peligro. Pero, y ahora ¿qué emergencia hay? ¿son estas situaciones realmente estresantes para vivirlas de esa manera? Y es que, igual que nuestro sistema nervioso ha automatizado la segregación hormonas como el cortisol en momentos que al analizarlos detenidamente no son amenazantes, hay que acostumbrarle también a dejar de hacerlo. ¿Cómo? [LEER MÁS].

Duelo en tiempos de COVID-19

Cuando sufrimos una pérdida, ya sea por un fallecimiento, ruptura, o pérdida de algo significativo para nosotros/as, pasamos por un proceso de duelo. Este proceso de duelo en principio será normal, pero hay algunos factores que pueden favorecer a que se vuelva un duelo complicado.

En la situación que hemos vivido y que a día de hoy todavía no se ha normalizado, se cumplen con muchos de los factores que podrían dificultar el proceso normal del duelo. ¿Cuáles son? [LEER MÁS]

Dificultades de aprendizaje ¿y ahora qué?

Ahora que todo empieza a recuperarse, muchos padres nos muestran su preocupación por saber qué pasará con los avances que su hijo ha ido consiguiendo durante el curso. La pandemia del COVID-19 ha planteado una reestructuración social a todos los niveles, desde el cómo nos relacionamos entre nosotros hasta cómo trabajamos o hacemos las tareas del colegio. Son tiempos de adaptación y como cualquier cambio repentino, necesitamos tiempo para ir adecuándonos a la situación e ir aprendiendo como es la mejor manera para organizarnos y aproximarnos a una “nueva normalidad”. Por ello lo primero que les decimos a los padres en estos días es: “tranquilo, es normal”. [LEER MÁS]

LÍMITES: ¿BUENOS O MALOS? Un nuevo enfoque

Los límites y el cómo ponerlos es uno de los grandes temas en el mundo de la educación, el cuidado y la crianza. Y como tantos otros, es un tema que no está exento de controversia. Por un lado, nos encontramos escuelas, familias y profesionales que abogan por que los límites son la base de la educación, un pilar imprescindible en el desarrollo y crecimiento de los más pequeños. Por otro lado, otro gran grupo se posiciona de manera clara en contra de esta idea, afirmando que el establecimiento de límites es igual a la represión y a la coartación de los niños/as, suprimiendo así sus capacidades y habilidades. [LEER MÁS]

¿Por qué es necesario que las personas con autismo puedan salir a la calle durante el confinamiento?

Esta duda le ha surgido a gran parte de la sociedad en esta época de crisis. Es importante destacar que no tienen necesariamente que ser niños/as como muchas personas creen, sino que cualquier persona con autismo sin importar su edad, tiene derecho a salir a la calle durante un periodo de tiempo. ¿Por qué ellos si pueden salir? [LEER MÁS]